ボクシング、キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイなどあらゆる格闘技を取り入れたカーディオワークアウトです。音楽に合わせてリズミカルにパンチやキックを何度も繰り返し二の腕、背中、ヒップをシェイプ。ウエストをひねる動きでお腹周りにもアプローチします。