TRIVEのなかで最もハードなトレーニング(HIIT)。一気に心拍数をあげる・落とす、を繰り返します。ステップ台とプレート(重り)を使って瞬発力に使う筋肉にアプローチする「ATHLETIC」、スクワットやバービーなど全身を使う「CARDIO」、バーとプレートを使用し、基礎代謝のUPやアフターバーンが最も高い「STRENGTH」の3種類から選べます。
GRIT ATHLETIC
GRIT CARDIO

INSTRUCTOR

30分集中して行うので効率が良く、即効性を求める方にぴったり。正直めちゃめちゃハードです! その分、やり切った後の達成感は高く、体力だけでなく強い精神力も養われますよ。
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