最新クラブミュージックに合わせてダンスを少しずつマスター。

世界最速のシェイプアップへの早道。全身を引き締める筋トレ。

ボクシングや空手など格闘技を取り入れた格闘技系ワークアウト。

HIPHOP、HOUSE、CLUBJAZZなどシンプルな動きを楽しみます。

ヨガ、太極拳、ピラティスを組み合わせたプログラム。

有酸素運動と筋トレをミックス。全身トレーニング。

ステップ台を使った昇降運動を音楽に合わせておこないます。

心肺機能の向上、筋力UP、体幹トレーニングなどに。

基礎代謝UP力や運動後燃焼もアフターバーンが最も高いプログラムです。

音楽に合わせながら体幹周りを鍛えます。トレーニング時間は30分。

最新ミュージックに合わせてバレエ取り入れたエクササイズ。

大画面のVR映像と迫力満点の音楽を楽しみながらサイクリングトレーニング

ヒットチューンに合わせてひたすらペダルを漕いでトレーニング。

バイクを使用したHIIT。漕ぐ! 休むを繰り返して心肺機能を高めます。

一般的なヨガに比べ静止時間が短く動きを続けて開放的に動きます。

音楽に合わせて2種類のグルーツバンドで、お尻の筋肉を鍛えます。