STUDIO TRIVE

BODY STEP

基本的な昇降運動に加え、バービーやプッシュアップ、プレート(重り)を使ったワークアウトもミックスし、脚全体の筋力UPを目指します。特に太ももやヒップなど下半身をシェイプアップしたい方にオススメ。脂肪燃焼や心肺機能や瞬発力の向上も期待できます。

POINT

音楽に合わせてステップを踏んだり、ジャンプをしたり、楽しみながらできるカーディオワークアウトです。ステップ台の高さは自由に変えられるので、体力に自信がない人でも自分のペースで楽しめますよ。

POINT
BODYSTEPレッスンイメージ01 BODYSTEPレッスンイメージ02 BODYSTEPレッスンイメージ03 BODYSTEPレッスンイメージ04

INSTRUCTOR

  • YUTA

    YUTA

  • YUIKO

    YUIKO

曜日 時間 レッスン時間 スタジオ インストラクター
月曜日 18:45-19:15
(偶数週のみ)
30min STUDIO1 YUIKO
水曜日 18:50-19:50 60min STUDIO1 YUTA
木曜日 14:30-15:30
(奇数週のみ)
60min STUDIO1 YUTA
日曜日 14:15-15:15
(偶数週のみ)
60min STUDIO1 YUTA

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プログラム

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