BODY BALANCE

ヨガに太極拳、ピラティスの要素をプラスしたトレーニングを、心地いい音楽に合わせて行うプログラム。それぞれの特性を生かした動きは柔軟性の向上、足腰の筋力UP、コアトレーニングにつながり、筋力に負荷をかける動きがところどころ盛り込まれているので、しなやかで引き締まった身体に近づきます。呼吸を意識しながらゆっくりとポーズをとり、心身ともにリフレッシュしてください。

POINT

リラックスしながら体を鍛えられるので、運動経験があまりない人にでも取り組みやすいプログラムです。呼吸と動作を合わせながら、音楽に合わせて流れるようにポーズを行うことで、心と身体のバランスを図ります。日頃のストレスから解放されましょう。

POINT
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INSTRUCTOR

  • KIMI

    KIMI

  • SAEKI

    SAEKI

  • YUTA

    YUTA

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