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大阪,レスミルズ
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RPM™は、関節への負担を最小限に抑え、最大限の効果を提供することができるサイクリングワークアウトです。素晴らしい音楽に浸りながら、インストラクターがヒルクライム、スプリント、フラットライディングへと導きます。フィットネスレベルに合わせ負荷と速度をコントロールできます。
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THE TRIPはヴィジュアルの要素を加え、仮想世界を体感できるワークアウトです。エンターテイメントとエクササイズの融合した最先端のサイクルプログラムは非日常へ貴方を導きます。没頭できる環境でトレーニングする感覚は、始めててもすぐに馴染むことができます。
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LES MILLS SPRINT™は最短で結果を得ることができる、インドアバイクで行なうハイインテンシティ・インターバルトレーニング(HIIT)です。LES MILLS SPRINT™は短期間のワークアウトにより身体だけでなく強靭な精神力を養うことができ、最大限の結果を出すことが出来ます。

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筋肉群を鍛え、強靭な肉体へ
Strengthはバーベルやプレートを使ったエクササイズに加え自重のエクササイズで、主要な筋肉群を鍛えます。

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跳躍力・敏捷性を集中強化
Plyoはステップ台を使い、ジャンプ系のエクササイズとアジリティトレーニングを組み合わせ、瞬発力を強化し、引き締まった鍛えられた身体を作ります。

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強度の高いランニングトレーニング
Cardioは様々な自重のエクササイズで、あなたが結果を得られるようにするためのチャレンジを提供します。

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営業時間
【平日】11:30〜16:00/17:30〜23:00
【土日祝】11:30〜21:00
受付時間
【平日】12:00〜16:00/18:00〜22:00
【土日祝】12:00〜20:00
定休日 金曜日

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